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Triathlon - der Dreikampf gegen sich und die Uhr
Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen
Schwimmen, Radrennen und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme.
Der Reiz des Triathlons liegt im unmittelbaren Aufeinanderfolgen der drei unterschiedlichen Disziplinen und
der damit verbundenen Umstellung der Muskulatur auf die jeweilige Disziplin. Besonders der Laufpart nach dem
Radfahren ist dabei der vermeintlich schwierigste Part, da beim Laufen auf die durch das Radfahren bereits ermüdete
Beinmuskulatur zurückgegriffen werden muss. Gute Triathleten zeichnen sich dadurch aus, die Übergänge zwischen den
einzelnen Disziplinen so kurz wie möglich zu halten und so schnell wie möglich den Körper auf die neue Belastung
einzustellen.
Wettkampfdistanzen
| Bezeichnung |
Schwimmen |
Radfahren |
Laufen |
Beschreibung |
| Ironman |
3,8 km |
180 km |
42,195 km |
Distanz, der Ironman-Serie |
| ITU-Langdistanz |
3 km |
80 km |
20 km |
Langdistanz der ITU |
| Ironman 70.3 |
1,9 km |
90 km |
21,1 km |
Distanz, der Ironman 70.3 Serie |
| Mitteldistanz |
2 km |
80 km |
20 km |
Normale Mitteldistanz |
| ITU-Kurzdistanz (olympisch) |
1,5 km |
40 km |
10 km |
Windschattenfahren auf der Radstrecke ist erlaubt. |
| Sprintdistanz, bzw. Volksdistanz |
0,5/0,75 km |
20 km |
5 km |
für Sportler mit, bzw. ohne DTU-Lizenz (sog. Startpass) |
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Die Wettkampfstrecken sind in der Regel nicht amtlich vermessen und weichen außer beim Ironman oft von den Standardstrecken ab.
Ironman 70.3
Warum Ironman 70.3? Die Zahl 70.3 steht für die Meilenangabe; das Rennen geht über die halbe Ironman-Distanz insgesamt 113 Kilometer,
also 70,3 Meilen. Der Ironman 70.3 ist eine Ironman-Triathlon-Rennserie der World Triathlon Corporation.
Ein Ironman-70.3-Triathlon besteht aus der Hälfte der klassischen Ironmandistanz. Bei einem Ironman-70.3-Rennen werden dementsprechend
1,9 km geschwommen, 90 km auf dem Rad zurück gelegt und als Abschlussdisziplin ist die Halbmarathon-Strecke über 21 km laufend
zu bewältigen.
Weltweit werden von der World Triathlon Corporation, kurz WTC, zwanzig Rennen über die Distanz 1,9 km Schwimmen, 90 km
Radfahren und 21,1 km Laufen vergeben.
Das ehemals als Half-Ironman-Rennen bekannte Format wurde so vom Lizenzgeber World Triathlon Corporation zu einer eigenen
Triathlonserie gebündelt. Die inoffizielle Ironman 70.3 Weltmeisterschaft findet in Lake Las Vegas in Henderson, NV in den USA statt.
Bei den Qualifikationsrennen auf der ganzen Welt kann man sich, genau wie bei einem Ironmanrennen, für die
Ironman-70.3-Weltmeisterschaft qualifizieren.
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